С этого момента началась не борьба с диагнозом, а выстраивание жизни с ним.
В какой-то момент стало ясно: прошлую жизнь не вернуть, а болезнь никуда не денется. Значит, дальше можно либо жить в постоянном страхе и ограничениях, либо научиться жить иначе — осознанно и без иллюзий.
В 2023-м — реканализация хронической тотальной окклюзии на огибающей артерии. Ещё один бодрящий этап.
В апреле 2017-го новый удар: скорая, нестабилка, долгая тяжёлая операция, ещё два стента. Ощущение полной беспомощности и одиночества.
Страх, растерянность, измотанные переживаниями близкие.
Ещё вчера ты был уверенным в себе мужчиной в расцвете сил, а сегодня не понимаешь — жив ты или не очень. Ты выходишь за порог больницы, миссия врачей формально завершена. А ты остаёшься один на один с телом, которое не слушается и боится, и с психикой, которая сломана.
А вот как жить дальше — никто не объяснил.
Медицина, врачи и технологии сделали главное — вытащили меня с того света и дали шанс жить дальше.
Я знаю, каково это — выйти из больницы и остаться один на один с телом, страхом и неопределённостью.
Я пережил тяжелейший обширный трансмуральный инфаркт, несколько стентирований, реканализацию и долгий путь восстановления. Но сосуды уже другие. Риски никуда не делись. ИБС, атеросклероз, давление, сахар, холестерин — всё это остается со мной.
Показал и доказал. И научу тебя.
И как пришёл к состоянию, где снова есть:
- движение
- энергия
- контроль
- ежедневное удовольствие от обычной жизни
- спокойная уверенность в завтрашнем дне.
Здесь я делюсь тем, как вышел:
- из постоянного страха
- из жизни в режиме «выживания»
- из паники перед любой нагрузкой
- из ощущения, что тело и психика окончательно сломаны
Я собрал себя заново. Спокойного. Устойчивого. Живого. Физически активного. Свободного от постоянного ожидания, что сейчас опять всё.
Этот проект — не про лечение и не про медицинские рекомендации. Это мой личный опыт жизни после того, как меня довольно настойчиво пытались выписать в лучший мир.
Врачи отлично спасают нам жизни, а вот как таким жить дальше — это уже твоя личная головная боль.
13 лет назад инфаркт разделил мою жизнь на «до» и «после». Реанимация. Стентирования. Тяжёлое восстановление. Полгода депрессии. Постоянный страх нового удара, и они прилетали 2017, 2023.
Для людей, переживших инфаркт, инсульт, стентирование и другие тяжёлые сосудистые события, а также для их близких, которые устали жить в постоянной тревоге. Вы выжили. Теперь пора снова жить.
Я точно знаю: жизнь после инфаркта/инсульта/стентирования прекрасна.
Образ жизни. Радость вместо постоянного напряжения.
Но тело — не враг. Оно просто требует другого отношения.
Психика. От выживания — к ценности жизни.
Стал другим человеком. Диагноз при мне. А жизни во мне стало больше.
Не ждать, что что-то вернется как было до или чуда -просто берешь и перестраиваешь себя. И это работает Не требует каких-то сверхусилий или способностей. Сейчас я знаю, как заново построить жизнь после сосудистой катастрофы быстро в новом лучшем качестве и готов повести тебя по этому прекрасному пути.
Постепенно тело перестаёт пугать. Возвращается доверие. А вместе с ним — уверенность в повседневной жизни и физические нагрузки, о которых раньше даже не мечтал.
Движение, питание, режим — не ради формы и не ради рекордов, а ради стабильности и предсказуемости.
Я перестал ждать, когда жизнь снова станет «как раньше», и начал ценить то, что есть сейчас. Не подвиги, а простые вещи — утро, движение, спокойствие, возможность радоваться. Так в жизнь вернулось ощущение устойчивости и тихой радости.
Страх остаётся, но перестаёт быть хозяином. На его место пришла благодарность за сам факт, что ты дышишь, ходишь, видишь близких и можешь проживать каждый день.
Первое, что пришлось изменить, — не тело, а взгляд на происходящее. Я понял главное: я не жертва и не «пострадавший». Я счастливчик. Мне повезло остаться в живых.
Подписывайтесь:
